[...] ok, tylko przednia się przebija. Na oponie jest napisane, że do 4,5 atmosfery się nadaje, ja nigdy 4 nie przekraczam. Mam wrażenie, że opona jest po prostu do dupy, cienka i przebija się łatwo, tylko dlaczego z tylną jest wszystko ok? Czy to może być wina czegoś innego? Bo nie chcę wydać x zł na opone jak problem nadal miałby występować. ;/
Siema, mam pewien problem. Mam 24 lata 195 wzrostu i ok 100 kg wagi ćwicze od około roku z małymi przerwami, lecz zawsze robiłem to bez zadnej diety po prostu zwykłe domowe jedzenie, teraz chciałbym się wziąć za siebie na poważnie lecz mam problem z ułożeniem diety gdyż mam dość specyficzną pracę i nie wiem jak pogodzić ja z dietą, a dokładnie [...]
Nie jestem pewien, czy wybrałem odpowiedni dział. W razie czego proszę o przeniesienie tematu. :) Otóż mam problem z tłuszczem na klatce piersiowej. Chodzi o to, że moje cycki są dosyć duże. Nie wiem, czy jest to ginekomastia, czy lipomastia, czy po prostu tak mam, że tłuszcz mi się tam odkłada. Na razie chciałbym wykluczyć te dwie choroby i [...]
[...] efekt: Trenuje 3x w tygodniu FBW 3x Hiita niedziela całkowicie wolna od ćwiczeń. Zapotrzebowanie wyliczyłem wg wzoru 24xwagaxwspółczynnik aktywności...i tutaj mam lekki problem - Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) - Aktywny = 1.3 - 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca [...]
mam problem z odrzywianiem, chcialbym jesc sporo odrzywczych pokarmow ale za jakas rozsadna cena, przypuszczam ze wielu z was ma podobny problem z kasa, czy ktos moze mi poradzic jak ulozyc sobie diete za niewielka cene?? (ratujcie bo niedlugo zbankrutuje na samym pozywieniu ) uszkins
[...] wszystkich serdecznie. Jestem nowym userem tego forum i jako że tutaj szukam pomocy pozwoliłem sobie napisać ten post w tym dziale. Jestem gostkiem po 30-ce i zdarzył mi się problem, który urósł już zbyt mocno. Mowa o mięśniu który ciąży mi nad pasem i powoduje duży dyskomfort od dawna. Faktem jest, że nikt mi go tam nie uwiązał, ale to ja sam go [...]
[...] po skręceniu. Ortopeda obejrzał rtg wykonane na sorze i po zejściu opuchlizny stwierdził, że staw jest zdrowy. Od tamtego czasu zaczęły dziać się cuda. Samoistny problem z kolanem drugiej nogi.. boczne przyparcie, zapalenie Hoffy i pogłebiła mi się skolioza. Bylem u fizjo ale jednak wszyscy upatrują, że problem jest przez skoliozę. [...]
[...] w 4 miesiącu, natomiast powrót do sportu wyczynowego polecamy dopiero 12 miesięcy po operacji. Prosimy o kontrolę Waszego kolana w naszym szpitalu po 3, 6 i 12 miesiącach. problem w tym że nie moge sobie pozwolic na takie przerwy w treningach i uprawianiu sportu, choćby ze względu na to że zaczynam studia naszczęscie zaoczne na awf, i teraz [...]
Witam. Czytałem bardzo wiele na forach i innych stronkach. Mam problem od 2 lat. Pojawia się to na jesień. Przez wakacje wszystko było dobrze. Mam czerwone kropki na twarzy i ciele. Skóra na nich jest biała jak by sucha. Po podrapaniu pod skórą jest jak by płyn...;(. Na głowie też mam takie rzeczy i też wczesniej nie miałem. Biorę Euthyrox, gdyż [...]
Witam wszystkich serdecznie, chciałbym przedstawić swój problem. Mam 20 lat, w wieku 16 lat zacząłem chodzić na siłownię i ćwiczyłem 1.5 roku - muszę się przyznać, że przeszedłem 2 nieprzemyślane cykle anaboliczne, w tym jeden bez odblokowania. Teraz mam 20 lat i ćwiczę od około roku bez przerwy - bardzo sumiennie, bez żadnych suplementów, tym [...]
TRENING-Bieg na 1000m i nie tylko!!!Pomocy!!! Jestem tu nowy i za bardzo jeszcze nie łapie sie na forum. Jest mały problem mam 17 lat i chce zostać strażakiem w Państwowej straży pożarnej.i tu rodzi sie problem bo chciałbym się jak najbliżej zbliżyć do max punktowanych czasów 1000m- 2min 46sek (teraz biegam 3min 32sek) 50m- 6,46sek (teraz6,58) i [...]
Mam dziwny problem. Nigdy nie liczylem ile kalorii spożywam, jadlem poprostu to na co mialem ochote, kiedy chcialem itp. Jednak ostatnio z powodu kontuzji chcialem podwyzszyc spozycie bialka, wiec zainstalowalem aplikacje fitatu i wprowadzalem zjedzone posilki. Staram sie klasc nacisk na bialko w diecie ale tez bez przesady. Zdziwilo mnie, ze [...]
[...] witamin i minerałów. Jednak jako że street workout jest dosyć kontuzyjny dla wzmocnienia stawów dodatkowo chcę suplementować się magnezem oraz cynkiem. I tutaj pojawia się problem - przeczytałem kilka artykułów na temat które minerały oraz witaminy można ze sobą łączyć, a które nie, które utrudniają wchłanianie a które je wzmacniają. Problem w [...]
Witam Piszę tutaj pierwszy raz mam pewien problem bo pewnego dnia zauważyłem że... urósł mi garb po prawej stronie pleców. Potrzebuję waszej pomocy aby go wyprostować lecz jest pewien problem bo jestem "szczególnym" przypadkiem ponieważ mam schorzenie serca tzn lekarze stwierdzili u mnie Kardiopatię Gąbczastą , lecze się od 4roku życia w tym [...]
witam mam na imie Kssia i mam 18 lat mam problem z nadwaga ktora zostala spowodowana tabletkami anty mam 170cm wzrostu i waze 75 kg :( ucze sie zaocznie czyli co drugi weekend w miesiacu szukam pracy codziennie rano cwicze brzuszki skacze na skakance i roze inne ciwczenia ktore wynalazlam w necie.... nic mi niue pomaga mam problem z brzuchem i tzw [...]
Cześć . Jestem Wiktoria, mam 15 lat. Mam ogromny problem, który nawiedził mnie dopiero 15 minut temu !! Problem dotyczy największego palucha u lewej nogi . Uwielbiam malowac paznokcie na ciemne kolor. Lakiery do paznokci kupuję bardzo dobrej jakości, dlatego zawsze mam gwarancję że będą trzymać się na płytce nawet przez 3 tyg bez odprysków . Tak [...]
[...] i definicja. Później poznałem swoją obecną narzeczoną i zaczęło się jedzenie wszystkiego w tym jedzenie śmieciowe i waga poszła do nawet 88kg. Obecnie z dietą mam największy problem bo nie wiem jaką wybrać, jaki model żywieniowy - czy IF, czy może CBL? - treningi wykonuję wcześnie rano ok. 6 - najlepszy czas dla mnie, najmniej ludzi, blisko [...]
[...] mi nie przeszkadzało aby te duże ilości postów wchłonąć) Zacznę może od tego, że rok temu schudłam w 4 miesiące 12 kg i od tamtej pory trzymam wagę. I to jest właśnie problem, nie mogę zejśc niżej. Płeć : Kobieta Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 174 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 72 Obwód uda : 53 Obwód [...]
[...] chciałabym zacząć też na drążku, ale się jeszcze boję :D ) B: MC na prostych nogach wiosłowanie sztangą wyciskanie na ławce poziomej (z ławką skośną też jest na siłce problem :/) pompki uginanie ramion ze sztangą wspięcia na palce ze sztangą brzuch (jw) Na początek myślałam o dwóch seriach po 15 powtórzeń na każdą partię (20 na łydki i [...]
[...] od niejednego chodu w dodatku trwał aż 5 sekund. Zaczynam ćwiczyć na sucho, wpierdzielam białko bo mi kuzyn kupił i to tyle, ciało się rzeźbi troszeczkę jednak nadal mam problem z wagą. Mam nadzieje, że temat nie trafi do kosza a ja nie dostanę bana, gdyż przeglądałem poradniki nie raz, ale jak już wspominałem jestem nowicjuszem i zielonego [...]
